Чаще всего шпроты подаются в виде консервы, а готовятся в основном способом варки, тушения. Еще существуют рецепты приготовления из шпрот салатов, консервы. А также они являются прекрасной начинкой какого-либо продукта. Употребление в пищу, шпрот разнообразит рацион. Расщепляясь в организме, доставит полезные вещества необходимые для организма человека.